ふわふわ☆ヘルシーな豆腐ハンバーグ

Sa_ku06 @cook_40120549
豆腐を加えてふわっと、ヘルシーなハンバーグが食べられます☆
きのこソースがポイントです\(^^)/
このレシピの生い立ち
ヘルシーに食べられるハンバーグを、簡単にできるソースで味を変えてみようかなと思って☆
ふわふわ☆ヘルシーな豆腐ハンバーグ
豆腐を加えてふわっと、ヘルシーなハンバーグが食べられます☆
きのこソースがポイントです\(^^)/
このレシピの生い立ち
ヘルシーに食べられるハンバーグを、簡単にできるソースで味を変えてみようかなと思って☆
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにしておきます。ボウルに挽き肉、絹豆腐を入れ、よくこねます。
- 2
ねばりが出てきたら、玉ねぎ、卵、調味料を加えてこねます。そのあと、パン粉を加えて成形できる固さにします。
- 3
2を成形します。成形するときは空気を抜くようにします。
- 4
油をひき、熱したフライパンに3を入れます。両面焼き目がついたらふたをして、蒸し焼きにします。(中まで火を通すため)
- 5
ソースを作ります。
フライパンに油をひき、きのこ、玉ねぎを炒めます。 - 6
しんなりしてきたら、ウスターソース、ケチャップ、酒を加え、酸味が少し飛ぶくらいまで煮詰めます。
- 7
ハンバーグにソースをかけて完成☆
コツ・ポイント
玉ねぎを多めに使って、食感を出してみました。
豆腐は、木綿豆腐でも大丈夫です☆
ハンバーグのタネが少し柔らかめなので、焼くときには型崩れに注意です。
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