ふわふわ☆ヘルシーな豆腐ハンバーグ

Sa_ku06
Sa_ku06 @cook_40120549

豆腐を加えてふわっと、ヘルシーなハンバーグが食べられます☆
きのこソースがポイントです\(^^)/
このレシピの生い立ち
ヘルシーに食べられるハンバーグを、簡単にできるソースで味を変えてみようかなと思って☆

ふわふわ☆ヘルシーな豆腐ハンバーグ

豆腐を加えてふわっと、ヘルシーなハンバーグが食べられます☆
きのこソースがポイントです\(^^)/
このレシピの生い立ち
ヘルシーに食べられるハンバーグを、簡単にできるソースで味を変えてみようかなと思って☆

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

☆2人分
  1. 合挽き肉 300グラム
  2. 絹豆腐 1/2丁
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 1個
  5. ・パン粉 適量
  6. ・醤油 少量
  7. ・酒 少量
  8. ・塩コショウ 適量
  9. ☆きのこソース
  10. しめじ 1房
  11. 玉ねぎ 1/2個
  12. ・ウスターソース 適量(作りたい分)
  13. ・ケチャップ ウスターソースと同量
  14. ・酒 少量

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにしておきます。ボウルに挽き肉、絹豆腐を入れ、よくこねます。

  2. 2

    ねばりが出てきたら、玉ねぎ、卵、調味料を加えてこねます。そのあと、パン粉を加えて成形できる固さにします。

  3. 3

    2を成形します。成形するときは空気を抜くようにします。

  4. 4

    油をひき、熱したフライパンに3を入れます。両面焼き目がついたらふたをして、蒸し焼きにします。(中まで火を通すため)

  5. 5

    ソースを作ります。
    フライパンに油をひき、きのこ、玉ねぎを炒めます。

  6. 6

    しんなりしてきたら、ウスターソース、ケチャップ、酒を加え、酸味が少し飛ぶくらいまで煮詰めます。

  7. 7

    ハンバーグにソースをかけて完成☆

コツ・ポイント

玉ねぎを多めに使って、食感を出してみました。
豆腐は、木綿豆腐でも大丈夫です☆
ハンバーグのタネが少し柔らかめなので、焼くときには型崩れに注意です。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
Sa_ku06
Sa_ku06 @cook_40120549
に公開

似たレシピ