鶏胸肉の甘辛炒め

saladcake @cook_40106596
疲労回復に良い鶏胸肉。甘辛く味付けしたのでごはんがすすむ事間違いなしです。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉は、余りお肉を食べない我が家の疲労回復材です。でも、なかなか、一度に沢山食べられず、マンネリ化してしまうので、ごはんが沢山食べられるように、甘辛醤油で味付けしました。
鶏胸肉の甘辛炒め
疲労回復に良い鶏胸肉。甘辛く味付けしたのでごはんがすすむ事間違いなしです。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉は、余りお肉を食べない我が家の疲労回復材です。でも、なかなか、一度に沢山食べられず、マンネリ化してしまうので、ごはんが沢山食べられるように、甘辛醤油で味付けしました。
作り方
- 1
鶏肉は、5ミリくらいの厚さに削ぎ切りにして、にんにく、一味唐辛子で下味を付け、10分ほどおく。
- 2
野菜は、千切りにしておく。シメジは細かく分けておく。ごま油少々でしんなりするまで炒めておく。
- 3
みりん、醤油、酒、砂糖を合わせておく。
- 4
鶏肉に片栗粉をまぶして、大さじ1くらいのごま油で焼く。
- 5
鶏肉を取り出し、合わせ調味料を入れて、火にかけ、少しとろみが出たら、野菜と鶏肉を入れて混ぜながら、さっと炒める。
コツ・ポイント
鶏肉は、一晩塩麹で柔らかくしておくと美味しいです。
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