給食レシピ トリニータ丼♥

のなあし4
のなあし4 @cook_40098669

学校給食、鶏肉とニラのピリ辛レシピです。子どももニラをパクパク食べてくれます。

このレシピの生い立ち
子どもたちがいつも美味しい!という給食のレシピです。

給食レシピ トリニータ丼♥

学校給食、鶏肉とニラのピリ辛レシピです。子どももニラをパクパク食べてくれます。

このレシピの生い立ち
子どもたちがいつも美味しい!という給食のレシピです。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 250㌘
  2. ◆塩 少々
  3. ◆こしょう 少々
  4. ◆酒 小さじ1
  5. 片栗粉 適量
  6. おろししょうが 小さじ1
  7. ごま 小さじ1
  8. *濃口醤油 大さじ2
  9. *豆板醤 少々
  10. *砂糖 大さじ3
  11. 50㏄
  12. にら 40㌘
  13. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉を2㎝の角切りにし、◆で下味をつける。

  2. 2

    1の鶏肉に片栗粉をまぶし、油で揚げる。

  3. 3

    鍋に*をいれ煮たたせ、にら、ごま油を入れ火をとめる。

  4. 4

    揚げた鶏肉を3のたれに入れ、からませる。

  5. 5

    ごはんを器によそい、ごはんの上に盛り付けて完成です

コツ・ポイント

豆板醤をコチュジャンに変えても良いようです。好みによって量は調節されてください。
写真は具だけを載せましたが、実際の給食はごはんの丼に具を乗せていただきます。

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今日つくる
のなあし4
のなあし4 @cook_40098669
に公開
自分で作ってみて美味しいな~と思うレシピを自分だけ独り占めはもったいないと感じ、少しでも誰かの献立の役にたてば良いなと思って始めました。お料理は苦手です。私も皆さんのレシピをたくさん参考にさせてもらってます。感謝!つくれぽありがとうございます、新たなアイディアもいただき楽しんでいます最近は油、お肉、揚げ物などを控えた私の体に優しいお料理が増えました
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