簡単！早い！きのこのガリバタ炒め
きんさん☆彡 @cook_40074516
きのこ類は冷凍保存可能です。
何かおかずにもう一品ほしい時、
葉物野菜が高い時、
糖質制限中のおかずにどうぞ(^^)
このレシピの生い立ち
糖質制限中ですが、葉物野菜が高く、
比較的値段の安定しているきのこ類で
お腹を満たしています。
種類も豊富に出回っているのし、
今が旬なので安く手に入れて
冷凍保存しています。
冷凍すると栄養価も高まるそうですし。
簡単！早い！きのこのガリバタ炒め
きのこ類は冷凍保存可能です。
何かおかずにもう一品ほしい時、
葉物野菜が高い時、
糖質制限中のおかずにどうぞ(^^)
このレシピの生い立ち
糖質制限中ですが、葉物野菜が高く、
比較的値段の安定しているきのこ類で
お腹を満たしています。
種類も豊富に出回っているのし、
今が旬なので安く手に入れて
冷凍保存しています。
冷凍すると栄養価も高まるそうですし。
作り方
- 1
全てのキノコをできるだけ、
手で食べやすい大きさに割きます。
椎茸は包丁でスライスして下さい。 - 2
フライパンに油を入れ、
にんにくを炒めます。
香りが出たら、
きのこ類を入れます。 -
- 3
全体的にしんなりとしてきたら、
バターを入れ、塩胡椒、
味の素で調整します。
コツ・ポイント
出来る限り手でちぎり、食べやすい大きさに。
なめたけ、なめこ以外は大丈夫です(笑)
食べる時にお好みで
レモンを搾ってみたり、
しょう油をかけたり、
ポン酢をかけたり、
めんつゆをかけたり、
ナンプラーをかけたり、
アレンジが可能です。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
味付けはダシダのみ！もやしとキノコ炒め☆ 味付けはダシダのみ！もやしとキノコ炒め☆
もやしと好きなキノコとダシダで、大人も子供も好きなおかずの1品に！5分で出来て、冷めても美味しいのでお弁当にも！
-
-
糖質制限中も！きのこの簡単ガーリック炒め 糖質制限中も！きのこの簡単ガーリック炒め
きのこだけで立派な副菜！朝食にも！糖質制限、ロカボなどのダイエット中にも最適！切って炒めるだけなので簡単10分料理です！
☆まるな☆ -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18295875
