♡簡単♡クレソンの美肌サラダ

上田愛美
上田愛美 @cook_40153334

βカロチン、ビタミンCがたっぷり含まれるクレソンをたくさん食べて美肌に♡デトックス効果も抜群です♡
このレシピの生い立ち
舞台中に母から教わったクレソンサラダ♡お肉の付け合わせだけじゃなく、サラダにすればパクパク食べられて暑い夏におすすめです！

♡簡単♡クレソンの美肌サラダ

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上田愛美
上田愛美 @cook_40153334

βカロチン、ビタミンCがたっぷり含まれるクレソンをたくさん食べて美肌に♡デトックス効果も抜群です♡
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舞台中に母から教わったクレソンサラダ♡お肉の付け合わせだけじゃなく、サラダにすればパクパク食べられて暑い夏におすすめです！
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材料

2人分
  1. クレソン(サラダクレソンでもok) 2束
  2. 甘夏(グレープフルーツ) 1個
  3. ※ベビーリーフなど葉野菜を加えても良いです 適量
  4. ☆しお 適量
  5. ☆ブラックペッパー 適量
  6. ☆亜麻仁油(オリーブオイルでも可) 小さじ1

作り方

  1. 1

    甘夏の皮をきれいに剥く。

  2. 2

    クレソンを食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    1.2をボウルに入れて☆とあえる。
    ベビーリーフや、サラダ菜等他の葉野菜を加えてもokです。

コツ・ポイント

クレソンにも甘夏にもビタミンCがたっぷりなので美肌効果抜群のサラダです♡抗酸化作用もあるのでデトックス効果も♡亜麻仁油を使うことでさらにダイエット効果も♡
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上田愛美
上田愛美 @cook_40153334
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上田愛美（女優）《出身地》広島県《趣味》プロ野球観戦(特にロッテ、中日、西武、広島戦)パン作り(メロンパン　他)《特技》海外の洗剤に詳しい《資格》 　野菜ソムリエジュニア、CPR(心肺蘇生法)、 河童の捕獲資格(予定)オフィシャルブログhttp://ameblo.jp/uedaaimi/オフィシャルtwitterhttps://twitter.com/aiminnie
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