チキンのトマトソース煮

はむはむno1
はむはむno1 @cook_40109979

トマトソースに最後にクリームを足すのがポイント。だからしっかり目の味付けです

このレシピの生い立ち
太りたくないけど肉がいっぱい食べたい私は鶏肉が好きです。

チキンのトマトソース煮

トマトソースに最後にクリームを足すのがポイント。だからしっかり目の味付けです

このレシピの生い立ち
太りたくないけど肉がいっぱい食べたい私は鶏肉が好きです。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. にんじん 大1/2
  3. 玉ねぎ 中1
  4. キャベツ 5枚
  5. ホールトマト缶 1缶
  6. オリーブ 適宜
  7. にんにく 1片
  8. ローリエ 2枚
  9. ナツメ 少々
  10. バジル(乾燥) 適宜
  11. コンソメ 2コ
  12. 少々
  13. 胡椒 少々
  14. 生クリーム 少量

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は臭みのある脂肪を取り、食べやすい大きさに切り、塩コショウしておく。

  2. 2

    オリーブ油でスライスしたにんにくを熱し、焼き色がつくまでフライパンで焼く

  3. 3

    鍋にホールトマト缶、さいの目切りのにんじん、たまねぎ、キャベツと鶏肉を入れ、調味料を入れて15分ほど煮込む

  4. 4

    塩コショウで味を整え、盛り付けに生クリームをかける

コツ・ポイント

キャベツは外側の緑のところを使います
(柔らかいところなら最後に入れてください)
バジルは煮込む時に使いましたが、最後に振りかけてもOKです

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