ささみもふっくらジューシィー南蛮漬け

chiaki55
chiaki55 @cook_40155638

お酢パワーでささみもふっくらジューシー!
お野菜もごはんももりもり進みます♪
このレシピの生い立ち
ささみを大量買いしたときに、なんとか柔らかく食べることはできないかと…。

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材料

2人分
  1. ささみ(鶏むねもももでも) 5本
  2. 好きな野菜 適量
  3. ★出汁・酢 各大さじ3
  4. ★醤油 大さじ2
  5. ★酒・はちみつ・砂糖 各大さじ1
  6. ★みりん 大さじ1/2
  7. ★赤とうがらし(なくても) 1本
  8. ★しょうがのすりおろし 1片分

作り方

  1. 1

    ★をすべて鍋に入れ、ひと煮立ちさせておく。

  2. 2

    野菜を細切りにし、160度位の油で素揚げする。→1へ入れる。
    ※生の方が食感がいい野菜はそのまま1へ。

  3. 3

    鶏肉をひと口大に切り、酒(分量外)を少々振りかけてもみこみ、小麦粉(分量外)をまぶして揚げる。→1へ入れる。

コツ・ポイント

できたての温かいものも美味しいですが、1時間~1日漬けこむと味がよく染み込んで美味しくなります♪
カラフルな野菜を入れるだけでちょっと華やかに♪♪

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レシピ作者

chiaki55
chiaki55 @cook_40155638
に公開
結婚17年目の主婦です。お料理に興味を持ち始めたのはここ数年。なのでまだまだ…修行中。簡単でお財布に優しいごはん&スイーツ作りしたい♪ 10歳と8歳の男の子2人の母。夫婦2人だった頃の1日3食うちごはんで食費1カ月2万円生活を経て今もお財布にヘルシーなごはんがんばってます♡  Instagram→https://www.instagram.com/chiaki.moriguchi/
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