簡単すぎる!ささみともやしのポン酢かけ♪

はとぱっぱ @cook_40155979
レンジでチンするだけなので、簡単。
さっぱりとしていてダイエットにもいいです♪
このレシピの生い立ち
手抜き料理の日に(笑)
作り方
- 1
ささみの筋をとり、酒をかけ、ラップをしてレンジでチン。600wだと2分半くらいかな?
- 2
引き続き、もやしを皿に乗せラップをしてレンジでチン。600wだと1分半。
- 3
1のささみを、水でじゃーっと冷やし(温かい位が美味しい)、手で食べやすい大きさに裂いて、もやしの上に乗せる。
- 4
大根おろしをすって、ポン酢と一緒にかけて完成♪
(うちは「おろしポン酢」をかけちゃってます♪)
コツ・ポイント
刻んだネギとか乗せると美味しいかも。
似たレシピ

レンジで簡単♪ 鶏ささみの 大葉巻き!
レンジで5分チンするだけで簡単、ヘルシーです!!大葉でさっぱり、鶏ささみなのでダイエットにも♪


さっぱり*ささみともやしのポン酢がけ
超簡単♪ゆでて混ぜるだけ(^^)お酒のおつまみにどうぞ☆


豚バラもやしのポン酢かけ
レンジでチンするだけの簡単料理


レンジで簡単もやしポン酢
レンジで簡単、素早くできます。さっぱりしておいしいYO!!ごはんにも合います。ぜひ作ってみてくださいNE!!


ササミのおろしポン酢
簡単に作れてサッパリ食べれて一石二鳥です。


簡単夕飯☆ささみのポン酢おろし和え
さっぱりと夏おかず。簡単一品。おつまみに。


ささみ・ニラ・もやしの梅ぽん酢和え
ささみ・もやし・ニラのダイエット食材で簡単にごま油が香る~常備菜作り。レンチン!10分で完成のスピードメニュー♪


【ルクエ】鶏ささみの梅しそ巻き
【緊急ダイエットシリーズ】鶏肉をタタキ棒でたたくと、びっくりするほど柔らかに♡簡単さっぱりヘルシーな一品です♪


レンジで簡単ササミともやしの甘酸和え
ササミともやしをレンジで加熱するだけで、簡単に甘酸和えができます。夏バテ防止に


簡単すぎる!もやしのポン酢和え
こんなに簡単で良いの!?簡単!安い!家族受け良い!レシピです。


ダイエットに!簡単ささみもやし
ダイエットしたいときに簡単ヘルシーに!2015.03.03話題のレシピ入り!ありがとうございます( ´ ▽ ` )


ささみのポン酢和え ゆず胡椒風味
さっぱりしてて夏にピッタリ!!簡単だし、いーっぱい食べられちゃいます♪夏バテやダイエットメニューにも良いかと。


超簡単♪もやしベーコン!!
レンジでチンするだけ!もう一品ほしいときにどうぞ。


レンジで簡単☆もやしのバタポン☆5分♪
レンジでチンするだけでできるので超簡単♪しかも味は確かです^^


ルクエで簡単♡ささみの塩レモン蒸し♡
ダイエットにも最適な一品☺︎チンするだけなので簡単!レモンの風味でサッパリすっきり美味しいです♡


【簡単】鶏肉のさっぱり蒸し【ヘルシー】
鶏肉ともやしとキノコを使った簡単でヘルシーな料理です。レンジでチンするだけで、材料も安くてとってもお手軽です。


から揚げぽん酢ともやしぽん酢
から揚げといいつつ揚げないので、少しヘルシーに仕上がるとおもいます。ぽん酢で味を付けてますので、さっぱりと食べれるかと


ポン酢でさっぱり簡単もやしサラダ
サッパリとパクパク沢山食べられます。ダイエットにいい。


★超~簡単♪ささみぽんず♪評判もいい★
簡単ですぐ作れる一品です。おつまみにももってこいだし、低カロリーなのでダイエットにもいいです。


【超簡単】蒸し豚しゃぶ
レンジでチンするだけの簡単蒸ししゃぶ!豚肉っていいですよね☆


レンジでニラとモヤシの簡単豚しゃぶ
さっぱり簡単!レンチン蒸ししゃぶ


簡単♪バンバンジーもやしサラダ
レンジでチンして下ごしらえの簡単メニューです。もう一品欲しい時にサッと作れます♪


もやし鳥ささみ生わかめのポン酢かけ♪
遅めの夕飯でしたので糖質を意識して作りました!


ささみともやしのマヨぽん酢炒め
ささみともやしをぽん酢でさっぱりと!しょうがの香りとマヨネーズのコクがアクセントに( ´∀` )b


もやしで簡単一品☆シリーズ№3
今回はわさびをきかせて☆とってもさっぱり。わさびがきいてて、箸休めにいかがですか?とにかく簡単!!


美味しく痩せよう!ささみもやしポン酢☆彡
ダイエットにも◎食費節約にも◎家にあるような材料なので、困った時にももってこいです(*`・ω・´)ノ


低カロリーで簡単!ささみのさっぱりポン酢
低カロリーの鶏のささみ、ビタミンも含み女性に嬉しい食材です。5分でできちゃう超簡単レシピです。


舞茸と鳥ささ身のおろしポン酢和え
大根おろしとポン酢でさっぱりと♡ヘルシーなおつまみです。


ヘルシー☆ささみのネギぽん酢サラダ♪
ヘルシーなのでダイエットにおすすめです♪


レンジでチン〜梅風味ささみとナスのサラダ
味がさっぱりしていて、とても美味しいです♪レンジでチンするだけで簡単✨

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18334646