チンゲンサイの豆腐スープ

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時短ダイエットレシピ。
このレシピの生い立ち
チンゲンサイが安いので。

チンゲンサイの豆腐スープ

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材料

2人分
  1. チンゲンサイ 1かぶ
  2. 人参 1/2本
  3. しめじ 1/3パック
  4. 舞茸 1/3パック
  5. 冷凍エビ 適量
  6. 豆腐 1/2丁
  7. 味覇 小さじ1
  8. 1個
  9. 片栗粉 大さじ1
  10. 生姜 3cm角くらい
  11. 300ccくらい
  12. 塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    チンゲンサイは一口大、人参は細切りにする。人参はレンジでチン。

  2. 2

    全ての材料を煮込む。煮立ったら豆腐を角切りにしてぽーん。生姜はすりおろして入れる。ここ適当。

  3. 3

    味覇と塩胡椒で味付けして、ごま油で香りづけ。もう一度煮立ったら火を止めて分量外の水で溶いた片栗粉をまわしいれる。

  4. 4

    ややとろみがついたら、たまごをといて回しかけて、火が通ればよし。

コツ・ポイント

ごま油を入れすぎるとしつこくなるので注意

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