ダイエット中胸肉でチキンサラダ
beast06 @cook_40062266
ダイエット中のお肉は胸肉で^ ^
ヘルシー、美味しい、野菜もたくさん食べようね
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので胸肉でヘルシーに、家計にも優しいサラダを作ってみました
ダイエット中胸肉でチキンサラダ
ダイエット中のお肉は胸肉で^ ^
ヘルシー、美味しい、野菜もたくさん食べようね
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので胸肉でヘルシーに、家計にも優しいサラダを作ってみました
作り方
- 1
胸肉を洗い水分を拭き取ります真ん中に切れ込みを入れ厚みが均等になるように左右開き麺棒でバシバシ叩き広げ塩胡椒する
-
- 2
ビニール袋に薄力粉、片栗粉、粉チーズを入れてフリフリ、胸肉も入れてフリフリ。
粉の量はお肉に合わせて増減してね -
- 3
フライパンに油を入れて両面こんがり揚げ焼きにする。
アルミホイールを被せて焼くと油がはねなくていいですよ -
- 4
お好みの野菜を洗い切って器に入れておく
-
- 5
胸肉がこんがり揚がったら油を切り少し冷ましておく。
熱が取れたらカットして野菜の上に盛り付けドレッシングをかけて完成
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
鶏むね肉のヘルシーサラダ 胡麻だれ味 鶏むね肉のヘルシーサラダ 胡麻だれ味
鶏むね肉のヘルシーサラダ。スポーツ盛りの中高生に野菜とタンパク質がガッツリ！ダイエット中の中高年にも満足ゆく逸品です。
-
グリルチキンサラダ 〜減量レシピ其の参 グリルチキンサラダ 〜減量レシピ其の参
ダイエット中の強力レシピ！とりの胸肉レシピ其の参！さっぱりヘルシーでもお腹いっぱい。ドレッシングに梅を入れても◯
toyoj -
ダイエット&おもてなし♪彩りおかずサラダ ダイエット&おもてなし♪彩りおかずサラダ
ダイエット中や、おもてなしにおかずサラダどうぞ♪むね肉を使っているのでヘルシー♪なすとズッキーニがサラダに合います！
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18342390
