オクラもやしのしゃきとろサラダ

みさくおり @cook_40099538
超簡単!さっぱり!とろーり♥
これからの季節におススメの一皿です。
ソーメンの具にもあいますよ。
このレシピの生い立ち
野菜たっぷりモリモリ食べられるぅ。
作り方
- 1
オクラをゆでて、小口切りにし、麺つゆを混ぜて、粘りを出します。
- 2
ゆでたもやし、2センチほどに切ったみず菜、刻んだしそを混ぜ水気をよく切り、1のオクラとよく和えて出来上がり。
- 3
レシピ本に掲載していただきました(≧∇≦)
コツ・ポイント
麺つゆは濃度によって調節してください。
さっぱりしてるのでこれからの季節に活躍しますよ。
すぐできて、何より安くできます!
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