さつまいもで簡単おやつ
ぴのっちです @cook_40044577
食物繊維、イソフラボン、ポリフェノール、ビタミンB1、B2等多くの栄養成分が摂れます
このレシピの生い立ち
さつまいもがたくさんあるので
アプリでひらく作り方
- 1
さつまいもを切って水に浸けアクを抜く
- 2
１をシリコンスチーマーで加熱して柔らかくする
-
- 3
さつまいもをマッシャーでつぶしに●を混ぜる
- 4
ラップに包んで棒状にする
-
- 5
１ｃｍ程度の輪切りにして○をお好みでかける
-
コツ・ポイント
なめらかさは減りますが、さつまいもをタワシでよく洗えば皮も食べられます 必ず飲み物とご一緒に 喉につかえさせないでね＾＾；
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