【覚え書き】 保温ポットでフルーツ麹

りこ0719
りこ0719 @cook_40150559

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このレシピの生い立ち
身体に良いものや手作りのレシピの覚え書きにするため

【覚え書き】 保温ポットでフルーツ麹

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材料

  1. 好みのフルーツ 400g
  2. 200g
  3. 400g

作り方

  1. 1

    フルーツを1cm角にカット。

  2. 2

    麹をほぐしておく。

  3. 3

    鍋に麹・フルーツ・水をいれ、混ぜながら弱火で煮込み、60度になったら火からおろす。

  4. 4

    保温ポットに入れて一晩置けば出来上がり。

  5. 5

    出来上がったフルーツ麹は、煮沸消毒した瓶に移し、冷蔵庫で保存して10日を目安に食べきりましょう。

コツ・ポイント

そのまま食べても、シリアルやヨーグルトに加えてもOK!

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健康のため食事にはとても気をつけています。看護師をしながら、フィットネスコンテストに出て優勝をしたことより、企業様からダイエットや美容のセミナー依頼も多数いただいています。
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