若薯蕷煮

くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528

若(ワカメ)薯蕷(長芋)をあっさり炒め煮しました
このレシピの生い立ち
若竹煮を長芋バージョンで作ってみました

若薯蕷煮

若(ワカメ)薯蕷(長芋)をあっさり炒め煮しました
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若竹煮を長芋バージョンで作ってみました

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材料

3人分
  1. 長芋 20cmくらい
  2. 塩蔵わかめ 20g
  3. 片栗粉 大匙2
  4. キャノーラ油(サラダ油) 大匙3
  5. ★だし汁 200cc
  6. ★料理酒 大匙1
  7. ★みりん 大匙1
  8. ★薄口醤油 大匙1

作り方

  1. 1

    塩蔵ワカメは良く洗いたっぷりの水で戻しておく。しっかり戻ったら食べやすい大きさに切る

  2. 2

    長芋は皮をむき3cmくらいの乱切りをしビニール袋に入れ片栗粉を全体にまぶす

  3. 3

    フライパンを熱し油を入れ①を炒め表面を焼きつける。

  4. 4

    表面がカリっと焼けてきたらキッチンペーパーで余分な油をふき取る

  5. 5

    ④に★の調味料と①のワカメを加えアクをとりながら3分ほど煮ればOK

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くっきんぐまみー
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お酒とおいしいものが大好き。。でも痩せたい!ということで野菜を中心とした料理が多いです。女の子二人のママで仕事もしてるので基本手間なし時短がモットー??http://ameblo.jp/cookingmamy/
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