キャベツと切り干し大根のお焼き

toppico
toppico @cook_40043174

切り干し大根とキャベツの甘みでおいしいヘルシーです。
このレシピの生い立ち
切り干し大根の甘みを利用して。

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材料

  1. キャベツ 2葉
  2. 切り干し大根(細切り) ひとつまみ
  3. タマネギ 1/4個

作り方

  1. 1

    キャベツを粗みじんにし、塩少々かけてしばらくおく。
    切り干しは水で洗って、絞り、適当に切っておく。タマネギはみじん切り。

  2. 2

    キャベツを軽く絞って、切り干し大根、タマネギ、塩麹小1と混ぜる。小麦粉大1を入れ、混ぜる。

  3. 3

    フライパンを熱して、ごま油小2を入れ、2の具を握ってそーっとフライパンに並べる。

  4. 4

    中強火で焼き目をつけ、ひっくり返し、火を弱めてじっくりこんがり焼く。

コツ・ポイント

少量の小麦粉と野菜からの水分でくっつくのですが、足りない場合は粉、水調整して下さい。
片面は焼き目が付くまでほっておくとくずれません。
キャベツの塩もみをきつくした場合は塩麹はいりません。
油はお好みの油を。

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レシピ作者

toppico
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●冷蔵庫のありもので簡単にすぐできるものが多いです。○小麦粉は米粉、牛乳は豆乳で極力代用しています。卵も普段は使いません。●薄味です。分量は目分量が多いので、調整して下さい。○週末はパン作りにはまっています。●暇があればおいしいもののことばかり考えています。
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