ササミともやしの大葉和え

まぶたん
まぶたん @cook_40038371

ダイエット用にさっぱり美味しく食べられる一品です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にもやしが余っていたので一品作りました。

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材料

2人
  1. ササミ 2本
  2. 小さじ1
  3. もやし 1/2袋
  4. 大葉 5枚
  5. ⭕ミツカン追いがつおつゆ(2倍濃縮) 小さじ5
  6. ⭕濃い口醤油 小さじ1
  7. ごま 小さじ1と1/2
  8. ⭕和がらし(練りがらし) 好みで少々

作り方

  1. 1

    ササミは酒をふり軽く揉み、水をササミの上1cm 程上まで加えてゆでます。ゆで上がったら汁ごと放置で冷まします。(コツ)

  2. 2

    もやしは根をとり、水洗いする。鍋に湯を沸かしモヤシをサッとゆでザルに上げて水気をしっかり切る。

  3. 3

    ササミが少し冷めたら手で割いてほぐす。⭕を混ぜておく。

  4. 4

    ササミに水切りしたもやしと⭕を加え混ぜる。大葉を洗ってペーパーで水気を取ったら手で小さくちぎり加え混ぜる。

コツ・ポイント

ササミは茹でたあと茹で汁につけて冷ますとパサパサになりません。鍋から、ボウルや、深めの皿に移し、ササミが浸かった状態で冷ます。
モヤシをはきちんと根を取った方が嫌なにおいがしないので美味しく食べられます。

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レシピ作者

まぶたん
まぶたん @cook_40038371
に公開
パン&ベーグル❤犬、猫、韓ドラ大好き❤な人です。ぼちぼちやってます。
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