シンプル!イワシの蒲焼き

りょーころりん @cook_40151326
蒲焼きと言うと、調味料がたくさん必要でちょっと面倒。と言うイメージですが、とても簡単にできます。
このレシピの生い立ち
子供の頃に食べた味を再現しました。
母は、イワシを一度揚げたりもしていましたが、フライパンで十分みたいです。
ただ、なるべく調味料をたくさん使わずに作りたいので、こんな感じに。手順もごくシンプルにまとめました。
シンプル!イワシの蒲焼き
蒲焼きと言うと、調味料がたくさん必要でちょっと面倒。と言うイメージですが、とても簡単にできます。
このレシピの生い立ち
子供の頃に食べた味を再現しました。
母は、イワシを一度揚げたりもしていましたが、フライパンで十分みたいです。
ただ、なるべく調味料をたくさん使わずに作りたいので、こんな感じに。手順もごくシンプルにまとめました。
作り方
- 1
魚を捌けないので、下処理されたものを使ってます。
- 2
洗って水気をペーパーで拭き、小麦粉をまぶします。
- 3
フライパンを熱してゴマ油を。気持ち多めに。ゴマ油に熱が入ったらイワシを両面焼きます。
中火よりやや強いくらいの火力で。 - 4
表面に焼き色がついたら、しょうゆとみりんを混ぜたものを回しかけ、火を弱めてグツグツと絡めます。
コツ・ポイント
血糖値を気にする人用で、砂糖を使ってません。甘いのが好きな方は、お砂糖を足してください(^^)
お醤油は薄口でも大丈夫です。その場合は酒も入れるほうが調和が取れるかな。
だけど、全体的に味が濃くなってしまうので、だし醤油をオススメします。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18384698