かぼちゃのきんぴら

まっつん3
まっつん3 @cook_40061509

かぼちゃをごまとしょうゆが香ばしいきんぴらに。調理時間わずか6分!
手でぱくぱく食べられますよ。
このレシピの生い立ち
煮たかぼちゃが苦手な人のために。

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/4個
  2. ごま 適量
  3. しょうゆ 大さじ1
  4. いりごま 適量

作り方

  1. 1

    薄切りにしたかぼちゃをシリコンスチーマーに並べ、水大さじ3を加えて、電子レンジで3分チン。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、かぼちゃを平らに並べ、両面をこんがり焼く。

  3. 3

    フライパンの淵から、しょうゆ、ごま油の順にまわしがけ、味がまわったら皿にもり、すりごまを散らす。

コツ・ポイント

薄切りの方が早く柔らかくなりますが、スティック状にすると手で食べやすいようです。
蒸して柔らかくなっているので、フライパンで焼くときは、形が崩れないように手早く。

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レシピ作者

まっつん3
まっつん3 @cook_40061509
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時間のかからない簡単レシピを心がけています。野菜たっぷりがモットーです。
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