ひじき×れんこん×人参♡簡単サラダ

まあこchan♡
まあこchan♡ @cook_40089184

「レンコンサラダ」人気検索TOP10♡2015.9.7(・´ω`・)酢で疲労回復♡食べ応えもあって暑い日にもピッタリ♪

このレシピの生い立ち
マンネリサラダをいつもと違うさっぱりとしたサラダにしたくて、食物繊維・鉄分補給もできる万能サラダにしてみました♪メインで一緒に豚肉×キャベツ×にんにくの芽のスタミナ炒めは如何ですか(*´ω`*)?レシピID:17895995

ひじき×れんこん×人参♡簡単サラダ

「レンコンサラダ」人気検索TOP10♡2015.9.7(・´ω`・)酢で疲労回復♡食べ応えもあって暑い日にもピッタリ♪

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マンネリサラダをいつもと違うさっぱりとしたサラダにしたくて、食物繊維・鉄分補給もできる万能サラダにしてみました♪メインで一緒に豚肉×キャベツ×にんにくの芽のスタミナ炒めは如何ですか(*´ω`*)?レシピID:17895995

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材料

2〜3人分
  1. ひじき 3g〜5g
  2. 人参 1/3本
  3. れんこん(冷凍野菜でもOK♪ゴボウもオススメ♡) 1/2個〜1個
  4. ★にんにくチューブ 3cm
  5. ★砂糖 小さじ1
  6. ★酢 大さじ1
  7. ★麺つゆ 大さじ1
  8. ★醤油 大さじ1
  9. ごま 大さじ1
  10. ★塩・胡椒 適量
  11. いりごま お好みで

作り方

  1. 1

    ボウルに★の調味料を混ぜ合わせておく。ひじきを水で戻し、れんこん・人参を切りれんこんは冷凍野菜でなければ酢水につける。

  2. 2

    れんこん・人参をさっと茹で水気を切り、ひじきの水気も切りボウルに具材を全部入れ、全体を混ぜ合わせ冷蔵庫で味を馴染ませる。

コツ・ポイント

水気をしっかり切って下さい♪酢の調整はお好みで☆

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台湾×日本のquarter❤︎single mother面倒くさがりなのでなるべく簡単に出来る調理工程で記録に残していきますので参考になれば嬉しいです♡油はオリーブオイル♡砂糖はきび砂糖♡ごま油&マヨネーズはカロリーハーフ♡宝島社♡クックパッド4冊★掲載レシピあり( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
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