フライパンで作るパクチーフィッシュカレー

世界のレシピに挑戦
世界のレシピに挑戦 @cook_40133125

簡単にできる本格的なインドカレーです。ココナッツミルクを入れることでコクとまろやかに仕上がります。ご飯にぴったりです。
このレシピの生い立ち
カレーが好きなのでいろいろな種類を作っています。今回は南インドのフィッシュカレーです。

カレー粉だけでもいいのですがスパイス各種を入れるとぐっとおいしくなります。

タマリンドはアジア料理で使うことがあるので一度買っておくと重宝します。

フライパンで作るパクチーフィッシュカレー

簡単にできる本格的なインドカレーです。ココナッツミルクを入れることでコクとまろやかに仕上がります。ご飯にぴったりです。
このレシピの生い立ち
カレーが好きなのでいろいろな種類を作っています。今回は南インドのフィッシュカレーです。

カレー粉だけでもいいのですがスパイス各種を入れるとぐっとおいしくなります。

タマリンドはアジア料理で使うことがあるので一度買っておくと重宝します。

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材料

4人分
  1. カレイ切り身(白身魚なら何でも) 400g
  2. 玉ねぎ(みじん切り) 1個
  3. トマト 1個
  4. にんにく(みじん切り) 2片
  5. しょうが(すりおろし) 5mm
  6. 赤唐辛子 1本
  7. ココナッツミルク 1缶・400ml
  8. パクチー(コリアンダー) 1株
  9. タマリンドペースト(または梅干し) 大さじ1
  10. 小さじ2
  11. 400cc
  12. サラダ油 大さじ2
  13. スパイス(カレー粉で代用可)
  14. コショウ 小さじ1/2
  15. カルダモンパウダー 小さじ1
  16. クミンパウダー 小さじ1
  17. コリアンダーパウダー 小さじ2
  18. ターメリック 小さじ1/2
  19. フェネグリーク 小さじ1/4
  20. カイエンペッパー 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    タマリンドペーストはぬるま湯100ccにひたして柔らかくなったら種を除きます。梅干しを使う場合は種を取り除きつぶします。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ玉ネギ、ニンニク、ショウガ、赤唐辛子を入れ、玉ネギが透明になるまで炒めます。

  3. 3

    トマトを入れてつぶしながら混ぜ、塩とスパイスを入れます。

  4. 4

    魚の切り身はバットに並べて塩コショウ(分量外)を振っておきます。

  5. 5

    タマリンド(梅干し)、ココナッツミルク、水400ccをフライパンに入れて加熱し、沸騰したら弱火にして10分煮込みます。

  6. 6

    魚の切り身の表面の水分をふき取ってからフライパンに入れ、火が通ったら塩で味を調えて完成です。

  7. 7

    器に盛り付けてお好みの量のパクチーを載せます。

コツ・ポイント

魚は火が通りすぎるとぱさぱさして美味しくないので注意します。

必ず最後に味を確認して調えましょう。

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