豚と新玉のおかずサラダ

soteyu
soteyu @cook_40060685

簡単にできて美味しい1品。
おかずにもサラダにもなれる優れもの♪
このレシピの生い立ち
義母に教えてもらったレシピを少しアレンジしました。
豚肉の臭み消しにめんつゆ(できれば2~3倍濃縮)を使います。かきじょうゆも良いです。
ないときは普通の醤油を入れるだけでも違いますよ。
ピリッとしたのがお好きなら、砂糖なしでどうぞ♪

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材料

2人分
  1. 豚肉(こま切れ) 100g
  2. 新玉ねぎ 1/2個
  3. ケチャップ 大さじ2
  4. 中濃ソース 大さじ2
  5. 砂糖 小さじ1/2
  6. めんつゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    鍋にお湯をわかす。

  2. 2

    ケチャップ、中濃ソース、砂糖を少し大き目のボウルで混ぜておく。

  3. 3

    新玉ねぎを繊維を断ち切るように薄切りにし、2に混ぜ合わせておく。

  4. 4

    1が沸騰したら、めんつゆを入れ、豚肉をゆでる。

  5. 5

    豚肉の色が変わって、しっかり火が通ったらザルにあげ、水気を切ってすぐ3に混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

玉ねぎのからみが気になれば、少し水にさらしてください。さらしすぎると水っぽくなり、ビタミンCも流出してしまうので、豚肉がゆであがるころにはザルに上げてペーパーで水けをとり、一緒に混ぜ合わせてください。
豚肉を薄切りにすると、早くできます。

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レシピ作者

soteyu
soteyu @cook_40060685
に公開
岡山県在住のフリーランス管理栄養士です。食育アドバイザー、幼児食アドバイザーも取得し、楽しく食べることを伝える「食楽-しょくがく」活動をしています。
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