お魚と大根葉の味噌炒め

あゆ吉♪
あゆ吉♪ @cook_40103146

ツナや、マグロフレークと大根葉を炒めるだけで美味しいごはんのおともができます。うちでは自家製フレークをよく使います。
このレシピの生い立ち
魚のアラでよくフレークを作るので、そのアレンジ料理を考えました。

お魚と大根葉の味噌炒め

ツナや、マグロフレークと大根葉を炒めるだけで美味しいごはんのおともができます。うちでは自家製フレークをよく使います。
このレシピの生い立ち
魚のアラでよくフレークを作るので、そのアレンジ料理を考えました。

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材料

2人分
  1. マグロフレーク 100gくらい
  2. 大根葉 200gくらい
  3. ねぎ 1本
  4. 味噌 10g
  5. 適量

作り方

  1. 1

    大根葉は3センチくらいにザクザク切る。ねぎも好きな大きさに切る。

  2. 2

    あとはフライパンに油を熱して炒めるだけ!

  3. 3

    ツナ缶の場合は水分を切ってから使うこと。味が薄くなると思うので醤油や味噌を足してください。

  4. 4

    我が家では魚のアラをゆでてほぐし、フライパンで水分を飛ばしながら醤油、みりん、酒、砂糖、生姜で味つけしたものを使用。

コツ・ポイント

お魚フレークの味の濃さによって味噌を加減すること。鮭フレークでも美味しいと思います。

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お菓子作り、パン作りが大好きです\(^^)/少しずつレシピを増やしていこうと思います!みなさん見てくださいね~❤
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