鶏ムネとキュウリの香り炒め

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goma-milk @cook_40060357

鶏ムネ肉はやわらかジューシー。ゴマ油と椎茸・生姜が香ります♪炒めたキュウリの美味しさ新発見です
このレシピの生い立ち
きゅうりの大量消費に作ったメニューです。

鶏ムネとキュウリの香り炒め

鶏ムネ肉はやわらかジューシー。ゴマ油と椎茸・生姜が香ります♪炒めたキュウリの美味しさ新発見です
このレシピの生い立ち
きゅうりの大量消費に作ったメニューです。

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材料

4人分
  1. 鶏ムネ肉 200~250g
  2. キュウリ 2本
  3. 干し椎茸 5.6枚
  4. 長ネギ 2本
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. サラダ油 大さじ2
  7. 酒(下味用) 大さじ1/2
  8. しょうゆ(下味用) 大さじ1/2
  9. 生姜しぼり汁(下味用) 小さじ1/2
  10. 酒(仕上げ用) 大さじ1
  11. さとう(仕上げ用) 小さじ1
  12. しお(仕上げ用) 小さじ2/3(パラパラっと)
  13. しょうゆ(仕上げ用) 大さじ1
  14. ゴマ油(仕上げ用) 小さじ2

作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉は厚めのそぎ切りにし下味調味液に漬け込む。

  2. 2

    1の補足*キュウリは縦半分に切り斜めに包丁を入れ5mmの厚さにカット。椎茸は規定時間で戻しスライス。長ネギは斜め薄切り。

  3. 3

    鶏ムネ肉に片栗粉を入れよくもみこむ。(時間があれば10分くらい休ませる)

  4. 4

    深めのフライパンを熱してサラダ油を敷き、鶏ムネ肉を強めの中火で炒め焼いていく。両面に焼き色がついたら干し椎茸も加える。

  5. 5

    火は中火に落として、さらにキュウリも加えて炒める。

  6. 6

    キュウリがしんなりとしてきたら、長ネギも加えて炒める。一呼吸おき仕上げ用調味料を上から順に加え煮炒めする(ゴマ油は除く)

  7. 7

    長ネギもしんなりしたら、ゴマ油を鍋のフチからまわし入れて全体にからめたらできあがりです。

コツ・ポイント

干し椎茸ではなく、一度凍らせた椎茸を解凍して使うと椎茸感が増して一層美味しくできます。

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