冬瓜となすの豆乳スープカレー

まちゃこお
まちゃこお @cook_40047396

冬瓜となすがベストマッチ!冬瓜が一気に使えます♪
このレシピの生い立ち
田舎から立派な冬瓜が送られてきました!半分は鶏挽肉のそぼろあんかけ、あと半分は…ということでこのレシピが誕生しました。

冬瓜となすの豆乳スープカレー

冬瓜となすがベストマッチ!冬瓜が一気に使えます♪
このレシピの生い立ち
田舎から立派な冬瓜が送られてきました!半分は鶏挽肉のそぼろあんかけ、あと半分は…ということでこのレシピが誕生しました。

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材料

  1. 冬瓜 半分
  2. なす 1,2本
  3. たまねぎ 1個
  4. パプリカ 半分
  5. 鶏肉 150グラム
  6. おでんの素 1袋
  7. カレールー 3個
  8. 無調整豆乳 200ml

作り方

  1. 1

    冬瓜は皮をむき、サイコロ状にカットし、下ゆでします。水から煮て沸騰してから2、3分たったらざるにあげしばらく置いておく。

  2. 2

    鶏肉はやや小さめにカットしてお好みで塩コショウ(レシピはクレージーソルトを使いました)してなじませる。

  3. 3

    たまねぎ、パブリカ、なすは厚めにスライスして、さらに横半分、または3等分くらいにカットし大きさをそろえます。

  4. 4

    カレー鍋にオリーブオイルを多めにしき、たまねぎ、鶏肉の順で炒めます。肉に火が通ったらなす、パプリカを入れ炒めます。

  5. 5

    全体に油が回ったら下ゆでした冬瓜を入れ、さらに炒め、ヒタヒタの水を加え沸騰するまでふたをして煮ます。

  6. 6

    煮立ってきたらおでんの素を一袋入れ、ひと煮立ちさせます。一旦火を止め、カレールーを一つずつ加え、よくかきまぜる。

  7. 7

    カレールーが混ざったら最後に豆乳を加え出来上がり!

コツ・ポイント

食べるとき、お好みでラー油を入れるとおいしいですよ~♪

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まちゃこお
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2人の子供を持つ専業主婦です。子供が小さいので簡単にできて子供もパパも納得の料理を日々求めています。
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