食べても痩せる？！糖質制限チーズケーキ☆
こんなにおからが入ってるのに、おから感ゼロ！しっとり濃厚♡気持ちはニューヨークチーズケーキ♡
糖質制限女子に捧げます♡♡
このレシピの生い立ち
レシピID : 17671295でせっかく10kg以上痩せたのに産後どえらい事に(笑)。そこで糖質制限始めてみました＼(^O^)／
3ヶ月ちょっとで9キロ減♡
おから嫌いの旦那も大絶賛です！
食べても痩せる？！糖質制限チーズケーキ☆
こんなにおからが入ってるのに、おから感ゼロ！しっとり濃厚♡気持ちはニューヨークチーズケーキ♡
糖質制限女子に捧げます♡♡
このレシピの生い立ち
レシピID : 17671295でせっかく10kg以上痩せたのに産後どえらい事に(笑)。そこで糖質制限始めてみました＼(^O^)／
3ヶ月ちょっとで9キロ減♡
おから嫌いの旦那も大絶賛です！
作り方
- 1
おからはレンジで水分を飛ばします。600Wラップ無しで3分ごとに一旦出してほぐし、80g程度になるまで繰り返す(約4回)
- 2
クリームチーズは常温に戻しておくか、レンジで柔らかくする。
- 3
全材料をFP又は自力で混ぜて型に流し入れ、予め170°に余熱したオーブンで35分焼く。粗熱を完全にとり型のまま冷蔵庫へ♡
- 4
※パウダー使用の場合は①の工程は不要です
※焼き上がり直後はプルプルで崩れやすいので注意。冷やすとどっしりします♡ - 5
【チョコver♡】
レモン汁は無しで。
ねっとり濃厚チョコケーキ！超絶旨すぎてびっくり♡(°д° 笑
チョコ好きは是非！ -
- 6
【マルサンの調整豆乳】糖質0.9g/100mlと優秀で超オススメ♡写真の材料で作った場合、糖質は１ホールで約10gです。
-
- 7
【ユウテックさんの超微粉おからパウダー】キメ細か過ぎてまるで小麦粉！楽天やAmazonで買えます。断然なめらか食感に♡♡
-
- 8
フードプロセッサーではなくハンディブレンダーを使っています。先っぽを食洗機に放り込むだけだから楽チン！
-
- 9
今流行りのバスチーも♡
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- 10
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コツ・ポイント
■パウダーが時短でオススメです。
■甘味料の甘みは商品によるので要調整。私はパルスイートゼロ液体タイプ使用。
■個人的にはバターよりもココナッツオイル推奨。
■チョコverも濃厚でオススメです♡
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