簡単＆ヘルシー！揚げない肉団子☆
いないいないだあ @cook_40067997
外は香ばしく焼いて、中はやわらか！揚げないからヘルシー♪簡単3ステップです。甘めのケチャップあんで☆
このレシピの生い立ち
揚げ物は出来るだけ避けたくて
簡単＆ヘルシー！揚げない肉団子☆
外は香ばしく焼いて、中はやわらか！揚げないからヘルシー♪簡単3ステップです。甘めのケチャップあんで☆
このレシピの生い立ち
揚げ物は出来るだけ避けたくて
作り方
- 1
タレ以外の材料をボウルに入れ、よくこねて、2．５ｃｍ以下くらいの直径の団子にする。
- 2
フライパンに油少量を熱し、１を入れて転がしながら中火で焼き色をつける。
- 3
一度取り出し、油をふきとってから、合わせておいたタレを煮立てて、肉団子を戻し入れてタレを絡める。
コツ・ポイント
小さめの団子にすると、意外に焼くだけでも火が通ります。
中華スープはレシピID :18451820 の塩麹鶏の茹で汁を使いました。スープの素少々＋水でもOK。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18442524
