揚げない肉団子

さりゆいママ
さりゆいママ @cook_40219698

揚げないでも、肉団子は美味しいです♪
ヘルシーで美味しいは嬉しいですよね?
このレシピの生い立ち
いろいろ作ってみて、この味が1番家族ウケが良かったんです。

揚げない肉団子

揚げないでも、肉団子は美味しいです♪
ヘルシーで美味しいは嬉しいですよね?
このレシピの生い立ち
いろいろ作ってみて、この味が1番家族ウケが良かったんです。

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材料

4人分
  1. 豚挽き肉 400g
  2. 長葱 1本
  3. 胡麻 適量
  4. A
  5. パン粉 大匙4
  6. 2個
  7. 醤油 小匙2
  8. おろし生姜 小匙2
  9. 塩胡椒 少々
  10. B
  11. 鶏がらスープの素 小匙2分の1
  12. 大匙2
  13. 300ml
  14. C
  15. ケチャップ 大匙4
  16. 黒酢 小匙2
  17. 砂糖 小匙2
  18. 薄口醤油 小匙2
  19. 片栗粉 小匙2

作り方

  1. 1

    長葱を微塵切りにします。
    お肉とAを混ぜます。粘りが出てくるまで混ぜます。
    切った長葱とも合わせます。

  2. 2

    手に薄く油を塗って、種を丸めます。20個作ります。

  3. 3

    フライパンを熱して、胡麻油で肉団子を転がしながら焼きます。全面に焼き色がついたら、Bを混ぜてフライパンに投入。

  4. 4

    すぐさま蓋をして、2分蒸らしてくださいね。中まで火が通るように。その間にCを滑らかになるまで混ぜておいてください。

  5. 5

    肉団子にCを、ゆっくり全体を回しながら入れてください。
    レタスを敷きつめたお皿に、肉団子を並べるとレタスも美味しいです。

コツ・ポイント

愛情こめて、肉団子を丸めましょう。(いびつな形でも、そこが手料理のいいところかも)

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さりゆいママ
さりゆいママ @cook_40219698
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自営業なので、毎日忙しいなか 頑張って料理を作ってます。そんなことなので、出来るだけ手を抜くことを 日夜考えてます(*´罒`*)ニヒヒ♡
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