アプリでひらく作り方
- 1
海老は殻と背ワタを取りさっと洗って水気を拭く。
- 2
しめじは石鎚を取り小房に分け、ニラは2㎝長さに切っておく。
- 3
にんにくと生姜はみじん切りにしておく。
- 4
★の調味料を合わせておく。
- 5
フライパンにサラダ油を熱し、にんにくと生姜を弱火で炒め香りを出す。
- 6
海老を入れて強火で炒め、海老の色が変わったらしめじを加えしんなりするまで炒める。
- 7
合わせた★の調味料を加えて、煮立ったら◆の水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 8
最後にニラを加えてざっと混ぜ合わせたら完成です。
コツ・ポイント
1人分126kcal♪
ヘルシ～!!
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