海老とブロッコリーのチリソース炒め
築野食品こめ油 @tsunogroup1947
海老チリにブロッコリーをあえてヘルシーに！
このレシピの生い立ち
小田直子先生がこめ油使った料理を作成いただき11月5日和歌山放送で放送ました。海老チリにブロッコリーをあえてヘルシーに！この料理は小田先生の了承を得て掲載しています。
海老とブロッコリーのチリソース炒め
海老チリにブロッコリーをあえてヘルシーに！
このレシピの生い立ち
小田直子先生がこめ油使った料理を作成いただき11月5日和歌山放送で放送ました。海老チリにブロッコリーをあえてヘルシーに！この料理は小田先生の了承を得て掲載しています。
作り方
- 1
海老はＡで下味をつける。
- 2
ブロッコリーは小房に分け色よく茹でる。
- 3
Ｃを合わせる。
- 4
フライパンにこめ油を熱し、Ｂを炒め、１.を入れ色がかわるまで炒め、３.を流し入れとろみをつける。
- 5
２.も加え味をからめ、ごま油を廻し入れ火を止める。
似たレシピ
-
えびとブロッコリーのチリソース炒め えびとブロッコリーのチリソース炒め
エビチリに野菜を入れてボリュームアップしました。野菜はアスパラ、スナップエンドウ、パプリカ、青梗菜等を使ってもOK。
-
☆＊*・エビのチリソース炒め・*＊☆ ☆＊*・エビのチリソース炒め・*＊☆
１尾１０円のエビで☆子供も食べられるように、豆板醤入れても入れなくても美味しいプリプリな本格エビチリを作ってみました。
-
-
-
エビブロッコリーのふわ卵♡ケチャップ炒め エビブロッコリーのふわ卵♡ケチャップ炒め
エビチリ？？をブロッコリーと卵で！カサ増し(^^)これなら♡お野菜もしっかり食べてくれます(^^)
-
-
-
-
もりもり食べる海老のチリソース炒め もりもり食べる海老のチリソース炒め
「カリカリ厚揚げ」と「ブロッコリー」でボリューム、彩り、食感を満足させた「エビチリ」。ソースは本場の味を手軽に再現！。
-
-
簡単なのに本格的☆エビのチリソース炒め 簡単なのに本格的☆エビのチリソース炒め
栄養士課程の実習中に習ったレシピを自分流にアレンジ☆彡簡単なのに、むきえびでも本格的なエビチリが味わえます！
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19145931
