鶏肉とチンゲン菜のあんかけチャーハン♪

Buckcherry
Buckcherry @cook_40132337

鶏ひき肉とチンゲン菜のあんかけ(醤油・コチュジャン)で簡単ヘルシーチャーハンの完成です。
このレシピの生い立ち
テレビであんかけチャーハンを作っているのを観て、翌日のランチに我が家流あんかけで作ってみました。
いつものチャーハンに飽きたら是非一度お試し下さい。(写真は五穀米です)

鶏肉とチンゲン菜のあんかけチャーハン♪

鶏ひき肉とチンゲン菜のあんかけ(醤油・コチュジャン)で簡単ヘルシーチャーハンの完成です。
このレシピの生い立ち
テレビであんかけチャーハンを作っているのを観て、翌日のランチに我が家流あんかけで作ってみました。
いつものチャーハンに飽きたら是非一度お試し下さい。(写真は五穀米です)

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材料

  1. 玉ねぎ 1/2個
  2. ピーマン 小2個
  3. チンゲン菜 1束
  4. 鶏ひき肉むね 160g
  5. 生卵 1個
  6. ご飯 2杯分
  7. 調味料A
  8. 塩・コショウ 適量
  9. ごま油・サラダ油 適量
  10. 調味料B(あんかけ用)
  11. 薄口醤油 20ml
  12. 200ml
  13. コチュジャン 小さじ一杯
  14. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    熱したフライパンに玉ねぎ・ピーマンのみじん切りを入れて炒める

  2. 2

    生卵→ご飯を入れ、塩コショウで味付けし器に盛っておく

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油を入れ鶏ひき肉→チンゲン菜を入れ炒める

  4. 4

    あんかけ用調味料を混ぜ合わせフライパンへ入れ、水溶き片栗粉でとろみを付けチャーハンにかけて完成

コツ・ポイント

①チャーハンの味付けは薄目で。
②あんかけの薄口醤油は「ヒガシマル」がお勧め。

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はじめまして。音楽と料理が趣味のBuckcherryです。飲食店バイトや料理教室の経験を活かし、レシピ考案中です。みなさんに少しでも美味しいレシピが紹介出来ればと思っていますので、宜くお願いします。
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