かぼちゃとｺﾞﾏでﾏﾖっちゃえ!!

南瓜とさつま揚げをあわせて、胡麻マヨネーズで和えました！南瓜とさつま揚げの塩味がよくあいます♪胡麻の風味も美味♪

ゴマがた～っぷり♪マッシュのかぼちゃにゴマ！衣にもゴマ！簡単に美味しくできちゃいます＾＾ゴマのいい香り～♪

レンジで簡単かぼちゃサラダビタミンEたっぷりのカボチャとナッツで美容と健康にも嬉しい！

竹輪とかぼちゃをあわせて、胡麻マヨネーズで和えました！胡麻効果で濃厚になります！

電子レンジで簡単♡かぼちゃとごまのマヨサラダです。作りおきも出来て、お弁当のおかずにもぴったりです♩

ゴマが香るカフェ風かぼちゃサラダです

かぼちゃとキュウリの簡単サラダ　

南瓜と人参を一緒にレンチン！あとはマヨネーズで和えるだけの簡単副菜です！ごまの風味で味もバッチリ！カロテン沢山♪

かぼちゃが好きな人にはぜひオススメしたいヨーグルトの食べ方♫♬　健康にも美容にもによいものばかりでこんなに美味しい！！　和風のデザートのような贅沢なヨーグルトです✿✿

香ばしい胡麻た～っぷり！老化防止、美容に健康に嬉しいノンオイルのダイエット用ケーキ♪

“南瓜コロッケ胡麻トンカツソースがけ”

クルミ入り胡麻マヨネーズで和えた南瓜サラダ。

カボチャをたくさん食べられる☆カボチャは美容にとてもいい☆ダイエット中にはマヨネーズ少なめが嬉しい♪カボチャサラダ♪

ヘルシーでおいしいかぼちゃのサラダです♡

かぼちゃを洋風の白和えみたいにアレンジしたサラダ。豆腐でヘルシーに仕上げたサラダです。

普通のかぼちゃのそぼろ煮を作って胡麻とマヨネーズを加えました。しっかり味なのでお弁当にも良いです＾＾

甘くないかぼちゃでも胡麻、マヨネーズ、麺つゆで驚くほどおいしくなりますよ！

普通に煮たかぼちゃにマヨネーズとゴマをかけるだけで、とっても美味しく変身しちゃいますよ♪私は昔っからこの食べ方です！旦那が最初、煮かぼちゃにマヨネーズ？と怒っていましたが、一口食べたら静かになりました(ノω｀*)ﾌﾟﾌﾟｰ♪

たまにはこんな味付けのカボチャサラダも良いかなぁ♪

甘さが嬉しいかぼちゃコロッケ、衣をごまにしてカロリーダウン、香ばしさもよく合います。冷めてもおいしいのでお弁当にも！

南瓜とごまがたっぷりの栄養満点パンです。南瓜もごまも自家製なんです(*^^)v

塩麹でかぼちゃがほくほく、甘みもアップ。胡麻もいれて女子力アップサラダです。

かぼちゃサラダです

美容と健康に簡単、美味しい一品！

便秘、美容にごまをたくさん食べましょう。

簡単かぼちゃサラダ

余ったかぼちゃで簡単なサラダ

レンジで簡単、かぼちゃサラダ♪

カボチャ大好き♪簡単サラダ

簡単に健康＆美容効果いっぱいの南瓜を使ってサラダが作れます(^^) 皆んなのお弁当に掲載されました有難うございます！