やみつき必至☆白身魚のレモンクリーム。

shinke☆ @cook_40064422
白身魚とたっぷり野菜のレモンクリーム煮♡こっくり味に広がる爽やかレモンの香り!お家でこの味、大感激!
このレシピの生い立ち
アレンジ。
やみつき必至☆白身魚のレモンクリーム。
白身魚とたっぷり野菜のレモンクリーム煮♡こっくり味に広がる爽やかレモンの香り!お家でこの味、大感激!
このレシピの生い立ち
アレンジ。
作り方
- 1
ブロッコリーは食べやすくきり、
アスパラガスも皮の厚い根元の皮を剥いて、
食べやすく切ります。 - 2
じゃがいもは皮を剥き、これまた食べやすく切ります。
ニンニクはスライスしておきましょう。 - 3
ブロッコリーとアスパラガスは下茹でするか、シリコンスチーマーか耐熱皿にラップをし、500Wのレンジで3分加熱します。
- 4
ちなみに、冷凍の場合この工程は不要です。
- 5
じゃがいもも同じように、下茹でするか、
シリコンスチーマーか耐熱皿にラップをしてレンジで6〜7分加熱します。 - 6
この間に白身魚は水分をキッチンペーパーで拭き取り、
薄力粉をまぶしておきます。 - 7
フライパンに中火でサラダ油を熱し、
白身魚を焼きます。 - 8
表面が焼けたら○とブロッコリー、アスパラガス、じゃがいもを加え、強火で5分〜程度加熱します。
- 9
全体がとろーりしてきたら、
レモン果汁を加えて出来上がり! - 10
レモンは盛り付けてからふりかけても。
- 11
今回のレシピはやみつき必至☆チキンのレモンクリーム。 レシピID:19373848のアレンジver.です。こちらも是非♡
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