ダイエット パンケーキ
煌花ﾏﾏ @cook_40090931
米ぬか、おから、ココナッツオイルなど便秘やダイエットに良さそうな物を全て入れてパンケーキ風にしてみました！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に安心して食べれる物を。米ぬかはいつもヨーグルトや牛乳に混ぜて飲んでたけど口に合わず>_<パンケーキならまだ食べやすいかなと。1日1枚焼いて1日通してゆっくり食べてます。特別美味しいという訳ではないけど便秘&ダイエットの為に！
ダイエット パンケーキ
米ぬか、おから、ココナッツオイルなど便秘やダイエットに良さそうな物を全て入れてパンケーキ風にしてみました！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に安心して食べれる物を。米ぬかはいつもヨーグルトや牛乳に混ぜて飲んでたけど口に合わず>_<パンケーキならまだ食べやすいかなと。1日1枚焼いて1日通してゆっくり食べてます。特別美味しいという訳ではないけど便秘&ダイエットの為に！
作り方
- 1
ボウルに☆の材料を入れて軽く混ぜる。
- 2
豆乳、溶き卵を少しずつ入れる。
豆乳の量はパンケーキを作る要領で調整して下さい。 - 3
バニラエッセンスを数滴お好みで入れ、よく混ぜる。
- 4
フライパンにココナッツオイルを入れて熱したら両面焼くだけ！
コツ・ポイント
混ぜて焼くだけなのでコツは特にないです^_^;
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