昼に♪トマトとズッキーニのみそ風味炒め煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

柚子こしょうと酢が隠し味です。甘酸っぱくて食欲の落ちる夏にもお勧めです。
このレシピの生い立ち
産直市でトマトとズッキーニを購入しました。これらと家にある調味料を使い、1品作ってみようと思いました。

昼に♪トマトとズッキーニのみそ風味炒め煮

柚子こしょうと酢が隠し味です。甘酸っぱくて食欲の落ちる夏にもお勧めです。
このレシピの生い立ち
産直市でトマトとズッキーニを購入しました。これらと家にある調味料を使い、1品作ってみようと思いました。

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材料

2人分
  1. トマト 1個(約250g)
  2. ズッキーニ 1本(約150g)
  3. 玉ねぎ(薄切り) 80g
  4. オリーブ油(サラダ油) 小さじ1
  5. ●みそ 大さじ2
  6. ●本みりん 大さじ1
  7. ●酢 小さじ2(好みで)
  8. ●砂糖 小さじ2
  9. 柚子こしょう 小さじ1/5(好みで)
  10. 小口切り青ねぎ(飾り用) 少々
  11. 水溶き片栗粉
  12. かたくり粉 小さじ1
  13. ◎水 小さじ1

作り方

  1. 1

    ●をよく混ぜ合わせておく。
    ◎を混ぜ合わせて水溶き片栗粉を作る。

  2. 2

    トマトは湯むきにし、1cm厚さに切る。ズッキーニは食べやすい大きさの縦5mm厚さに切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。続いて2を加え、サッと炒める。

  4. 4

    混ぜ合わせた1の●を加えて蓋をし、中火(IH火力6)で約3分間加熱。水溶き片栗粉でトロミをつけ、盛り付け青ねぎを散らす。

コツ・ポイント

・飾り用の青みはお好きな物をお使いください。
・みそは塩分10.8%の物を使用しました。
・火力や加熱時間は目安です。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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