簡単♪鶏ささみのマヨわさびふりかけ衣焼き

ひめさゆり @cook_40095997
簡単!ヘルシー!節約!
鶏ささみをマヨネーズとわさびふりかけでボリュームUP♪
家計にやさしい揚げないチキンカツ風!!
このレシピの生い立ち
ヘルシーな鶏ささみで、簡単に揚げずに衣焼きしたチキンカツ風にしました(*^。^*)
家計にやさしい節約時短料理です。
焼きたてがお薦めです♪
作り方
- 1
わさびふりかけと、細目パン粉を混ぜ合わせて衣を作り、お皿に入れて置きます。
マヨネーズも別のお皿に出して置きます。 - 2
鶏ささみの筋を取り、まな板に並べラップをかけて、めん棒で厚さが均等になる様に軽く叩き、半分に切る。
- 3
2の鶏ささみにマヨネーズをまぶし、1の衣を押さえる様にして全体に付ける。
- 4
フライパンにオリーブオイルを少々引いて弱火にかけ、3を焦がさない様に両面焼きます。
器に盛って、お好みの野菜を添えます。
コツ・ポイント
下味にマヨネーズがついている為、焦げやすので火加減に注意して下さい。
マヨネーズは焼き油を兼ねているので、オリーブオイルは少な目でOKです。
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