栄養たっぷり!ジャガイモで炭水化物、ピーマンと豆苗でビタミン!体が喜びます!

大葉を入れてもOK豚肉はビタミンB1含み疲労回復たまねぎに含まれるアリシンはビタミンB1との組合で代謝アップ

手軽にできて気取りのないお総菜。豚肉は糖質の代謝に欠かせないビタミンB1を多く含み、疲労回復に効果があります。

スパイシーなカレー味が、じゃがいもと玉ねぎにベストマッチ♪ピーマンも加え、彩り良く、ビタミンたっぷり！

はんしょう07さん、つくれぽありがとう！ビタミンB1・C・B12蛋白質・亜鉛を含むベーコン♪ビタミンCを含むじゃが芋♪

【1/1（サバ缶1個（1人）分）】エネルギー （kcal） 440たんぱく質 （g） 29.0脂質（g） 18.8炭水化物（g） 27.9食物繊維総量（g） 14.9レチノール活性当量/ビタミンＡ（μgRAE） 14ビタミンD （μg） 16.5αトコフェロール/ビタミンE （mg） 5.3ビタミンK （μg） 22ビタミンB1 （mg） 0.40ビタミンB2 （mg） 0.66ビタミンB6 （mg） 1.01ビタミンB12 （μg） 18.0葉酸 （μg） 68ビタミンC （mg） 49カルシウム （mg） 429鉄 （mg） 4.0食塩相当量 （g） 1.9

安くて美味しくて栄養価があるレシピです！豚肉のビタミンB1で疲労回復効果あり！夏バテ解消にも効果あり！！

じゃがいものシャキシャキ感が美味しい。ビタミンCがたっぷり含まれていて、疲労回復や美肌効果があるそうです。

疲れて食欲不振の時でもモリモリ食べれる！豚肉のB1で疲労回復・美肌・代謝促進、ジャガイモとピーマンのビタミン摂取も完璧★

つくれぽありがとう！ビタミンC・K・B6・葉酸を含むピーマン♪ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋♪野菜をとりたい

じゃがいも大量消費にオススメです！カレー味ということもあり、やみつきになります！

まあまま☆0403さん、いつも素敵なつくれぽありがとう！ビタミンCB6を含むじゃが芋は、お腹の冷え便秘に！豊田市漢方薬局