作り方
- 1
サトイモはレンジで8分ほどチン。おくらは2分ほどチン。
- 2
1をそれぞれ適当にカットして梅昆布茶、塩コンブ、かつおぶしで味を調えて完成!
似たレシピ

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山芋のサクサク感とオクラのネバネバがうまく塩昆布に絡まって美味しいですよ


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白菜とオクラの簡単ネバネバ浅漬け
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豆腐のねばねばオクラかけ
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ねばねばオクラと山芋の梅さっぱりあえ
梅と鰹の風味でさっぱりネバネバ。これさえあれば、お酒のおつまみにも、ご飯のお友にも♪夏にぴったり簡単メニュー。


☆長いもとオクラのネバネバ梅マヨソース☆
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ねばねば大根とオクラ和え
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ネバネバ梅オクラ
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ネバネバオクラを梅でさっぱりと!!素麺のお供にもGoodです♪


里芋とオクラの梅おかか
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オクラの梅おかか和え☆
梅とおかかで美味しさ倍増♡


オクラの出汁醤油和え☆ネバネバUP!
夏のネバネバが美味しい!我が家のNo.1のオクラの食べ方。刻んでネバネバUP♪ご飯にかけたり納豆と混ぜたり、奴に乗せて♪


*オクラのこんぶ茶和え*
簡単で美味しいです。♪♪♪


オクラの塩昆布あえ
もう一品の時やお素麺にもぴったしです(^^)


オクラの梅塩昆布和え
オクラの緑、梅の赤、塩昆布の黒、彩りも良くさっぱりした一品になりました。


オクラネバネバおかかあえ
ネバネバパワーでお腹の中もすっきり~


オクラ嫌いでも食べれるオクラ鰹節昆布和え
ただ和えるだけ!!なのにオクラ大嫌いな子ども達がモリモリ食べてくれます^ - ^


オクラのおかか和え
いっぱいもらうオクラを美味しく


里芋とオクラのお味噌汁
里芋とオクラのとろみが美味しい♪


オクラとモロヘイヤのねばねば和え
栄養たっぷりのねばねば食材を使った夏にぴったりの和え物です。


納豆おくらネバネバ和え
ネバネバで夏を乗り切りたいときに


モロヘイヤとオクラの白だし和え
ネバネバが美味しいご飯のお供です。


オクラの梅おかか和え
梅とかつおで和えたごはんのおとも♡朝食の一品に^_^


オクラの梅肉あえ
オクラと梅が混ざりあって美味しい〜(^^)

その他のおすすめレシピ
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