作り方
- 1
長いもは皮をむいて短冊切りにする。オクラはかるく茹でて輪切り。梅干は種をとり刻んでおく。
- 2
★じるしと長いもとオクラを和える。かつお節をもって出来上がり♪
コツ・ポイント
和え物は食べる直前に和えないと水分が出て
しまいますので注意。
かつお節をめかぶにしても美味しい♪
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