給食★トビウオのエスカベージュ

京都府京丹後市
京都府京丹後市 @cook_40136349

京丹後市の学校給食です!
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給食★トビウオのエスカベージュ

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材料

1人分
  1. トビウオ(三枚おろし 2枚
  2. 塩コショウ 少々
  3. 片栗粉 4g
  4. 揚げ油 適量
  5. きゅうり 7g
  6. 玉ねぎ 5g
  7. トマト 12g
  8. オリーブ 0.6g
  9. 穀物酢 3g
  10. ウスターソース 2.4g
  11. 0.18g
  12. こしょう 0.02g

作り方

  1. 1

    3枚に卸したトビウオに塩こしょうで下味をつけ片栗粉をまぶし油で揚げておく。

  2. 2

    きゅうり、玉ねぎは8ミリ角くらいに切り、トマトは皮をむき、種を取り、8ミリ角に切っておく。

  3. 3

    2の野菜とオリーブ油、穀物酢、ウスターソース、塩、こしょうを混ぜあわせ、揚げたトビウオにかけてできあがり。

コツ・ポイント

丹後の旬の食材、トビウオ、きゅうり、玉ねぎ、トマトを使った、暑い時期にさっぱりとした献立です。

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海と山に囲まれ自然いっぱいの京丹後市は、京都府の最北端にあります。「食」については、ブランド価値の高い“間人ガニ”や“丹後産コシヒカリ”、“地酒”などさまざまな資源にあふれています。★地元の食材を使った簡単レシピは毎月25日頃に掲載!(京丹後市公式ホームページ)http://www.city.kyotango.lg.jp/
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