せんぎり大根のキーマカレー

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

いつものキーマカレーにせんぎり大根をプラス!食感がお肉と似ているので、健康志向の方にオススメの1品です☆
このレシピの生い立ち
【レシピ】
宮崎県青果物販売促進特別委員会

せんぎり大根のキーマカレー

いつものキーマカレーにせんぎり大根をプラス!食感がお肉と似ているので、健康志向の方にオススメの1品です☆
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【レシピ】
宮崎県青果物販売促進特別委員会

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材料

4人分
  1. せんぎり大根(水で戻し固く絞ったもの) 170g
  2. にんにく 1かけ
  3. しょうが 10g
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 合挽き肉 200g
  6. 塩こしょう 適量
  7. カレー粉 大さじ1
  8. ケチャップ 大さじ2
  9. 醤油 大さじ1
  10. 盛り付け
  11. サラダ菜 適量
  12. ご飯 適量

作り方

  1. 1

    せんぎり大根、にんにく、しょうがをみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルと①のにんにく・しょうがを入れ、火にかけ香りが出てきたら合挽き肉を加えパラパラするまで炒める。

  3. 3

    ②に①のせんぎり大根を加えてさらに炒め、塩こしょう、カレー粉、ケチャップ、醤油の順に加えて味を調える。

  4. 4

    サラダ菜の上にご飯を盛り、③をのせたら出来上がり☆

コツ・ポイント

使用するお肉の半分の量をせんぎり大根で代用!

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に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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