簡単!豆腐とツナといんげんの炒め物☆

うめうめうめっこ @cook_40172407
とにかく簡単に一品できます!食卓が寂しい時に☆
このレシピの生い立ち
いんげんをたくさんもらったので、あるもので作りました^ ^
作り方
- 1
いんげんを食べやすい大きさに切り、塩を入れた鍋で3分程度茹で、ざるにとり水を切っておく。
- 2
豆腐は水を切っておく。キッチンペーパーで包みレンジで3分程度あたためると早い!
- 3
フライパンにツナ缶を油ごと全ていれ、いんげん、豆腐、めんつゆ、だしを入れて火を通す。
- 4
塩胡椒で味を整えたらできあがりー♪
似たレシピ

インゲンとシーチキンの炒め物♪
メインのおかずには向いていないかな~1品足りない時にどうぞ☆簡単だし、シーチキンのおかげで味付けもほとんど必要なし!!


お弁当に☆さやいんげんとツナの炒め物
超簡単にできるお弁当のおかず、急いでもう一品欲しい時にも、大活躍してくれます。


いんげんと卵の炒めもの
いんげんと卵の超シンプルな炒めものです♪あと一品欲しい時やお弁当のおかずにもおすすめです♪


簡単!じゃがいもとツナの白だし炒め
あと一品欲しい時やじゃがいもが余った時におすすめです。お弁当にも♪


豆腐とほうれん草とツナのマヨ炒め
濃すぎない おかずが欲しい時に。豆腐の消費に困ったときに作りました。


いんげんと人参のたらこ炒め
食卓にさっと一品追加できます(^^)常備菜に。


/ス\テキな☆いんげん&シーチキン炒め♪
超簡単!!甘いいんげんとシーチキンがとっても合います! おつまみや、お弁当、子供たちにも喜んでもらえる一品です♪


10分で!ツナとキャベツのバランス炒め♪
とにかく簡単に、でもしっかりたんぱく質とビタミン!忙しい時のお助けメニューです。


ちくわとさやいんげんの簡単炒め物
おつまみにもお弁当にも簡単にできて二品目のおかずにもなるし便利です!


お弁当に♡インゲンのツナ炒め
ストックしているツナで簡単に一品♡


水菜とツナの簡単炒めもの☆
あと一品欲しい時にさっと炒めて食卓へどうぞ(^^)


いんげんのシーチキン炒め
簡単に醤油とツナで味付け。いんげんレシピ!


超簡単!! ツナといんげんのササッと炒め
旨みあるツナといんげんをササッと炒め、醤油で味付けしただけなのに、ご飯にも麺にも合う、お酒のおつまみにも合う美味しい一品


ピーマンとツナの醤油炒め。
シンプル・簡単・美味しいおかず。お弁当に、食卓の一品にどうぞ(*^^*)


いんげんのゴマ炒め
冷凍可(^ω^)!お弁当に。もう一品ほしい時にも(^ω^)


インゲン・豆腐のカレー粉卵炒め♪
豆腐・インゲン・卵をカレー粉で炒めました!ボリュームが欲しい時の副菜にピッタリです♪


もう一品☆豆腐とシーチキンの炒め物!
あともう一品どうしよ~?と思ったときにぜひ作ってください☆レタスとの相性もよくて簡単にできます♪おいしいですよっ★


いんげんとシーチキンと卵のマヨネーズ炒め
簡単に作れておかずになる一品です(*´ω`*)


さやいんげんのキムチ炒め
あと一品というときに♪冷凍いんげんを使えば数分でできます。


からし菜とツナ豆腐炒め
大根葉とツナと豆腐炒めと殆ど同じです。


お弁当にも簡単ピーマンのツナ炒め♪
お弁当のおかず作り置きが無い時って困りますよね(^^;)そんな時にサッとできて美味しい♪夕飯のもう一品にもどうぞ^^


いんげんツナ炒め
頂き物のいんげんをさっと簡単おいしく食べたくて。


簡単。白菜とツナの炒め物
簡単に1品作りたい時にさっと出来ます。これに麺つゆ、片栗粉を入れればあんかけにもなります。


ピーマンと人参のツナ缶卵炒め
とにかく簡単ずぼらおかずです


時短・簡単・ツナとタケノコ炒め
とにかく簡単で短時間で一品が出来上がり


超~簡単!インゲンのツナ炒め
簡単に出来て美味しい。是非試してみて下さいね★


大根とシーチキン炒め(*・ω・*)
もう一品欲しい時、大根の消費、ヘルシーおつまみにどうぞ!


サヤインゲンとじゃが芋のシーチキン炒め
じゃが芋やサヤインゲンを麺つゆバターで炒めたホットサラダ。


簡単おつまみ☆白なすといんげんの炒めもの
味が濃いめでおつまみに嬉しい一品!


キャベツとシーチキンの炒め物☆
とにかく簡単!!!肉がない時はシーチキンでっ!!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18504359