1 玉ねぎを薄切りに切ります。にんじんは、角切りにする。
じゃがいもは、乱切りにしてください。

2 フライパンに油をひき、玉ねぎを炒めます。
しんなりするまで炒めます。
炒めたら、シリコンスチーマーにいれましょう

3 にんじん、じゃがいも、ブロッコリー、豆をバランスよくいれましょう

4　ベーコンを一口サイズに切って、シリコンスチーマーにいれましょう

6 トマトジュース缶を外側から内側にかけていきます。
コンソメを全体にかけて、
ふたをしましょう。

6 電子レンジにシリコンスチーマーをいれて、600W で25分セットしましょう