めかぶとイカのさっぱり和え

つるつるぅ～っとイケちゃいます。

包丁もまな板も不要。お皿1枚だけで出来ちゃう簡単で素早く出来る1品です。好きな具材をトッピングすれば晩御飯にも最適。

箸休めに╰(´︶`)╯ちゅるん♪

もう一品という時に!簡単で栄養満点

思い出の味生姜酢醤油和え♪3分程度でサッと作れてめちゃウマなおつまみです‼️我が家の簡単箸休め是非お試しを♪

おつまみでも、丼にしてもOK。残ったイカの刺身でも(≧ω≦)b OK!!

味付けめかぶでイカそーめんを和え、薬味をたっぷり！

ねばねばいっぱい身体にいいですね。

味付めかぶは結構味が濃いので、きゅうりと和えたらバランスがよく、料理の逸品に！

それぞれ食べても美味いけど、三つ合わせるとひと味違った美味さ。和えるだけのかんたんレシピです。

きざみめかぶを使えば包丁も使わず超簡単。味付きめかぶを使う場合はさらに簡単です。

海産物をいろいろ合わせてぽん酢で和えてみました

夏の香りのおつまみ、後１品にも♪

つるむらさきを細かくたたいてトゥルンといただきましょ♪

長芋とめかぶでサッパリ！

今年、噛むことをテーマにしたお教室での一品。新しい切り干し大根が出始めたこの時期は、水で戻しただけの切り干し大根を使ってあえ物に。市販の味付けめかぶを使うので、簡単・時短で食物繊維たっぷりのヘルシーメニューが出来上がります。戻しただけでは固いようなら、お好みの固さまで茹でて使って下さい。今日から噛む噛む生活を！

いかのねっとりとして、サクッとした食感、甘味、めかぶ、オクラ、長いものシャキシャキ感、粘り、きざみわさびの辛味が美味しいおつまみです。

味付けめかぶときゅうりの和え物♡　ごま油と麺つゆを足してあげるとよりいっそう美味しくなりますよ♫♬ '07.10.03　９度目の、話題入りをさせて頂きました、みなさま、ありがとうございます♫♬♡

すぐにできる「あと一品」です。

暑い日におススメ！海のミネラルたっぷり、乾燥めかぶ入り素麺。

ねばねばコラボです。いか納豆との相性もよく、さっぱりした味になりますよ★

酢の物が苦手な人でも青じその風味で食べやすくなる

しょうががたっぷり入って、さっぱり美味しい！

さっぱり味の簡単和え物火を使わない夏にぴったりの一皿(°∀°)b

激ウマです。

納豆の消費をしたくて、冷蔵庫にある物で和物！

切って混ぜるだけの簡単な副菜です。

レンジで簡単混ぜるだけ。箸休めに１品。ダイエットにモリモリ食べてもOK

味付けめかぶで手抜きおつまみ１品。