照り焼き炒飯

井澤綾華(井澤農園)
井澤綾華(井澤農園) @cook_40039446

醤油の香りがたまりません❀
甘めの味付けでJAPAN味!

具は、お好みで色々試してみて下さい✿
このレシピの生い立ち
お昼御飯に♪

照り焼き炒飯

醤油の香りがたまりません❀
甘めの味付けでJAPAN味!

具は、お好みで色々試してみて下さい✿
このレシピの生い立ち
お昼御飯に♪

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材料

2人分
  1. ごはん 2人分
  2. ★みりん おおさじ1
  3. ★醤油 おおさじ1と1/2
  4. ひきにく 80gほど
  5. キノコ類 1つかみ
  6. にんじん 1/4本
  7. ほうれん草 1株
  8. コーン おおさじ2
  9. たまご 1個
  10. 砂糖 小さじ1/2
  11. 塩コショウ 少々
  12. ごま 小さじ1ほど
  13. ガーリックスライス 5枚ほど

作り方

  1. 1

    キノコ類とにんじん、ほうれん草は、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ゴマ油にガーリックスライスを入れ、香りがたつまでいためる。

  3. 3

    2ににんじんとひき肉を入れ、にんじんに火が通るまで炒めたら、キノコ類を炒める。

  4. 4

    ご飯を入れ、軽く炒め、半分によせて、空いたスペースに合わせた★を入れて、醤油の香りがするまで煮たてる。

  5. 5

    醤油の香りがしたら、塩コショウと砂糖も入れてごはんと一緒に炒める。

  6. 6

    また半分によせ、卵を入れてポロポロになるまで炒めたら、混ぜ合わせる。

  7. 7

    最後にほうれん草を入れ、少し炒めたら完成!

コツ・ポイント

醤油の香りを出してから、炒めることです✿

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井澤綾華(井澤農園)
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農家の食卓に登場する野菜の味を活かした料理をご紹介♪北海道栗山町井澤農園4代目孝宏のヨメです。二児の母。自称「農家フェチ」♡料理研究家の肩書を持ちながら、フリーランスでもお仕事をしています。企業のレシピ開発、料理教室、ホームページの栄養コラム・記事監修、各種講演会、HBCあぐり王国北海道出演、2018年~北海道新聞の連載中。管理栄養士、栄養教諭第一種を取得。
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