甘長とうがらしのごまみそ和え

えりこは
えりこは @cook_40123808

旬の甘長とうがらしを使った簡単副菜
あと一品という時にいかがですか
シシトウやインゲンでも美味しいです
このレシピの生い立ち
家族がごまみそあえが好きなので、旬の甘長とうがらしで作りました。

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材料

  1. 甘長とうがらし 1袋(130g位)
  2. いりごま(白) 大さじ1
  3. 味噌 大さじ1
  4. 砂糖 大さじ1~1.5
  5. 大さじ1/2
  6. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    甘長とうがらしのヘタをとり、3~4箇所フォークで刺して穴をあける。
    私は2回刺して、裏返して2回刺します

  2. 2

    180度の油で、40~50秒くらい揚げて、ペーパの上に広げて油をしっかり切り、あら熱をとります。

  3. 3

    すり鉢にごまを入れ、すります。

  4. 4

    味噌と砂糖を入れて、更にすり混ぜます。

  5. 5

    様子を見て、かたいときは、水を少し入れて、調節します。

  6. 6

    2を入れて、混ぜます。

コツ・ポイント

ごまだけを先にすらないと、味噌と砂糖を入れたら、ごまをするのが難しくなります。
揚げ油はしっかり切った方がカロリーも控えられますし、美味しく出来ます。

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レシピ作者

えりこは
えりこは @cook_40123808
に公開
食べるの、作るの大好きな主婦です。家族の反応が薄いので、少しでもアッと言わそうと日々頑張っています。でも、COOKPADを見ていると、私はまだまだだなぁーと反省して、色々チャレンジして、一人悪戦苦闘しています。Instagram https://www.instagram.com/eriko_ha/ 2014.7〜
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