甘長とうがらしのごまみそ和え

えりこは @cook_40123808
旬の甘長とうがらしを使った簡単副菜
あと一品という時にいかがですか
シシトウやインゲンでも美味しいです
このレシピの生い立ち
家族がごまみそあえが好きなので、旬の甘長とうがらしで作りました。
作り方
- 1
甘長とうがらしのヘタをとり、3~4箇所フォークで刺して穴をあける。
私は2回刺して、裏返して2回刺します - 2
180度の油で、40~50秒くらい揚げて、ペーパの上に広げて油をしっかり切り、あら熱をとります。
- 3
すり鉢にごまを入れ、すります。
- 4
味噌と砂糖を入れて、更にすり混ぜます。
- 5
様子を見て、かたいときは、水を少し入れて、調節します。
- 6
2を入れて、混ぜます。
コツ・ポイント
ごまだけを先にすらないと、味噌と砂糖を入れたら、ごまをするのが難しくなります。
揚げ油はしっかり切った方がカロリーも控えられますし、美味しく出来ます。
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