野菜もたっぷり!こってり豚丼♡

クック97F5JM☆
クック97F5JM☆ @cook_40153040

少ないお肉も卵と野菜でカバー。野菜もたっぷりとれて一石二鳥!こってりめでお肉が少なくてもガッツリいけます♡
このレシピの生い立ち
ガッツリ丼が食べたい!!でも冷蔵庫を開けるとお肉が少ない…卵をのっけて野菜をたっぷりにすればヘルシーになり、かさましにもなると思いました。マヨネーズでさらにガッツリ感up♡目分量のものをレシピ化したので味はお好みで調整してください。

野菜もたっぷり!こってり豚丼♡

少ないお肉も卵と野菜でカバー。野菜もたっぷりとれて一石二鳥!こってりめでお肉が少なくてもガッツリいけます♡
このレシピの生い立ち
ガッツリ丼が食べたい!!でも冷蔵庫を開けるとお肉が少ない…卵をのっけて野菜をたっぷりにすればヘルシーになり、かさましにもなると思いました。マヨネーズでさらにガッツリ感up♡目分量のものをレシピ化したので味はお好みで調整してください。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分
  1. 豚バラ 200g
  2. 玉ねぎ ¼
  3. ❂味噌 大さじ2
  4. ❂醤油 大さじ2
  5. ❂酒 大さじ2
  6. ❂みりん 大さじ2.5
  7. ❂砂糖 大さじ1
  8. ❂にんにくチューブ お好みで
  9. ❂豆板醤 お好みで
  10. 大さじ3
  11. 3個
  12. トッピング
  13. お好みの生野菜(今回はレタス、キャベツブロッコリー) 好きなだけ
  14. 小ネギ 好きなだけ
  15. マヨネーズ 好きなだけ

作り方

  1. 1

    豚肉を1口サイズに、玉ねぎはくし切りに切る。
    ❂を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎをフライパンでしんなりするまで炒め、豚肉を加えてさらに炒める。

  3. 3

    温泉卵を作ります!鍋に卵にたっぷり被るくらいの水を沸騰させます。火を止め、冷蔵庫から出したばかりの卵をそっと入れます。

  4. 4

    蓋をして12分ほど放置します。12分たったら鍋から取り出し粗熱をとります。冬場、蓋なしで試したところ17分でいけました!

  5. 5

    炒めている間にトッピングの野菜を準備します。

  6. 6

    今回はレタス、キャベツ、ブロッコリーだったので、ブロッコリーは茹でて水にさっと通します。

  7. 7

    キャベツ千切り、レタスは手でちぎります。ネギは小口切りにします。

  8. 8

    肉の色が変わったら混ぜ合わせておいた❂を入れて豚肉と玉ねぎに絡めます。

  9. 9

    盛り付けです!よそったご飯に準備しておいた野菜をしき、マヨネーズをかけ真ん中をあけるように肉を盛り付け卵を落とします。

  10. 10

    ネギをパラパラと散らして完成です!

コツ・ポイント

❂をしっかり混ぜ合わせてください。今回は卵を温泉卵にしましたが、目玉焼きや生の卵黄のみにしても美味しいと思います。野菜ももやしやほうれん草などなんでも美味しいと思います。蓋なしで温泉卵を作る時は15分~17分くらいがいいです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
クック97F5JM☆
クック97F5JM☆ @cook_40153040
に公開

似たレシピ