おかわり~!生姜香る大根ツナの炊き込み飯

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

ツナと角切り大根・人参に★生姜がきめてな旨み格別炊き込みご飯です。旬のグリーンピースも彩ります。

このレシピの生い立ち
家にあるものでおいしいごはん!考える時間の方が調理時間より長かったです(笑い)

おかわり~!生姜香る大根ツナの炊き込み飯

ツナと角切り大根・人参に★生姜がきめてな旨み格別炊き込みご飯です。旬のグリーンピースも彩ります。

このレシピの生い立ち
家にあるものでおいしいごはん!考える時間の方が調理時間より長かったです(笑い)

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材料

4人分
  1. 洗い米 2カップ分
  2. 1カップ分
  3. ツナ缶 1缶
  4. 茹でグリーンピースの汁 1カップ分
  5. カット大根 160g 大4センチぐらい
  6. カット人参 40g 小2分の1本
  7. 生姜微塵 20g 
  8. 茹でグリーンピース(最後ににトッピング) 40g
  9. ■炒め野菜用調味料
  10. 大さじ1
  11. 醤油 大さじ2
  12. 粉末いりこだし 1袋

作り方

  1. 1

    大根、人参は細かく角切りする
    生姜もたっぷりみじん切りする

  2. 2

    グリーンピースは塩少々の1カップの水で茹でる
    茹で汁は、ご飯に利用する

  3. 3

    フライパンでツナ缶汁ごと、生姜、人参、大根と調味料でサッと下味をつけて軽く炒める★いりこがツナとベストマッチ!

  4. 4

    炊飯器に洗い米、水分、3をのせて、普通に炊飯して、炊き上がりにグリーンピースを混ぜる

コツ・ポイント

このご飯は大根・人参・生姜、ツナを濃い目の調味料で軽く炒めて味をつけます、そして米と共に炊飯する方法で、具の味がお米になじみ美味しく頂けます

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オリエンタルママ
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気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。過去はレシピコンテストに明け暮れた人生でしたが、これからは健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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