ほうれん草の巣ごもり玉子

liqueur☆
liqueur☆ @meux

ほうれん草のソテーに卵を乗せて、巣ごもり玉子にしました。
このレシピの生い立ち
美味しそうなほうれん草が手に入ったので、卵と合わせてスタミナが付きそうなソテーにしました。

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材料

2人分
  1. ほうれん草 1/2把
  2. 1個
  3. バター 10g
  4. 少々
  5. 粗挽き黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草の株元を落とし、5cm程にカットします。

  2. 2

    フライパンにバターをひき、ほうれん草を炒めます。しんなりしてきたら塩胡椒で味を調えます。

  3. 3

    フライパンの中のほうれん草の真ん中を少し窪ませ、卵を割り入れ、蓋をして卵が半熟になるまで弱火にかけます。

  4. 4

    お皿に盛り付けて、完成です。

コツ・ポイント

卵を入れた後フライパンの蓋をしないと、卵に火が通る前にほうれん草が焦げてしまうので、蓋をして蒸し焼きにします。

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レシピ作者

liqueur☆
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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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