ダイエットチゲ
そら豆８２５ @cook_40038789
食べやすい大きさに切った具材を、どんどん鍋に投入していくだけ！
あっという間に、ダイエットチゲの完成。
このレシピの生い立ち
美味しくてお腹いっぱいになって、
でも、ダイエットに向いてるスープを作ろうと思って
ダイエットチゲ
食べやすい大きさに切った具材を、どんどん鍋に投入していくだけ！
あっという間に、ダイエットチゲの完成。
このレシピの生い立ち
美味しくてお腹いっぱいになって、
でも、ダイエットに向いてるスープを作ろうと思って
作り方
- 1
鍋に水を入れて、食べやすい大きさに切った舞茸を入れて火にかける。
- 2
沸騰したら、他の具材を入れる（無くてもOK）。
- 3
野菜等に火が通ったら、ダシダを入れて、残りの○印の付いた調味料で味を調える。
- 4
輪切りにした長ネギと、食べやすい大きさに手でちぎった豆腐を入れる。
- 5
長ネギに火が通ったら、水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を回し入れる。
- 6
完成！
コツ・ポイント
＊舞茸と、キムチがポイント！この二つは必ず入れましょう！！
辛さが苦手な方は、豆板醤を調節してください。
辛さOKな方は、ヒーヒー言いながら辛いのを食べましょう！汗かきます！！＾＾
＊ここに、ご飯100g入れれば、簡単におじやに！
似たレシピ
-
-
家にある具材・調味料で簡単チゲうどん 家にある具材・調味料で簡単チゲうどん
お好きな具材とお家にある調味料で簡単につくれるおいしいチゲうどんです♡辛さはコチュジャンで調節してお召し上がり下さい
-
-
-
白菜鶏むね肉と豆腐と卵のチゲ鍋ダイエット 白菜鶏むね肉と豆腐と卵のチゲ鍋ダイエット
白菜と鶏むね肉と豆腐をたくさん使ってピリ辛効果で更に温まるチゲ鍋を作りました。ダイエットに最適です。あまった餅も投入
-
-
【1人暮らしに最適】簡単チゲスープ 【1人暮らしに最適】簡単チゲスープ
１食から作れるから１人暮らしの方や小腹が空いた時に最適。具材や調味料の濃さを変えて、自分好みの味に仕上げてください。
Elemoi200
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18561201
