ニンニクをホットプレートで炒める

玉ねぎとトウモロコシ（トウモロコシはなくても良い）を炒める

鶏肉を炒める。

コメを炒める。(２合半　洗っても、洗わなくても良い）

塩、コショウ、コンソメ、カレーパウダーを入れ炒める。

エビを入れ、トマトジュースを入れる。水を入れピーマン、トマト、あさり、チーズを乗せる。

フタをして、180度10分、140度10分、100度で10分。コゲそうなときは、温度下げてください。